健身房的（Inbody230）人体成分分析可靠吗？被分析完感觉哪里都不好了！

非诚勿扰孟非

最近办了一张健身房，今天第一次去就被一个教练叫去做了（Inbody230）人体成分分析，分析结果出来整个人都不好了！
体重52，身高：162cm；
骨骼肌是19.0kg，正常值是20.6~25.2.，
体脂肪房是17.0kg，接近上限值了；
身体水分含量是26.1kg，还不到下限值；
去脂体重是35.6kg，接近上限值；
还有什么身体质量指数20.3，正常值是18.5-24.0,。
体脂率是32.4，远高出上限值。。。。
基础代谢才6.4kg。
这个分析到底准不准啊，感觉自己身体还行啊，前两年一直在学舞蹈，但最近两个月加班多就没去跳舞，体重虽然没增，但人加班完觉得很累，很疲倦，因此想着去健身房锻炼锻炼。各位大神们，这个分析靠谱不？还有健身教练说我肌肉太少，这样衰老的很快的，是不是真的啊？？！求专业指导啊！
原文地址：https://www.zhihu.com/question/23905565

感恩由您

实话说觉得靠谱。我属于有点基础的。几年没练重新开始；这次去一个新健身房他们用230一开始测我的体脂15%，比我在家测的17%低，我开始0碳水一个月，体脂到9.4%基本也符合肉眼观察（大臂非运动状态可见静脉微微凸起）。不过我认为确实可能有的情况教练为了卖卡调过机器。体重跟家里的称完全吻合

继续前进

自身毛病是有的，体态这些问题是长期形成的，所以:那教练说的确实是正确的，所以你状况是有，但是并没有他说的那么夸张，他只是把你毛病放大了

检验医师

这东西就是搞笑的。如果用生物电阻法测试体脂这区区4个电极怎么够准？
再说了比如你今天喝水少了测出来必然体脂高，基带低  肌肉低 。因为是生物电阻法，喝水少了人处于脱水状态电阻就大了，水导电性比脂肪强，因此机器理所应当的觉得你是个胖子。
所以说这个机器只能大概的说明你是在哪个区间而已，必要太在意这个。

检验医师

这里说一句，inbody是有科学依据的，体重是最准的，别的一些数据参数如WHR，VFA等受环境影响很大，上一分钟和下一分钟都会有些许误差，最准的是早上起来排便空腹测量。

感恩由您

老杨：inbody身体成份测试，藏了什么秘密？m.sohu.com/a/301604464_114988/?pvid=000115_3w_a&spm=smpc.home.top-news4.2.1552696010012t8Ifsor&_f=index_news_13&from=groupmessage&isappinstalled=0分享两个别人的东西，有反对意见的欢迎与我对赌，一万块。我找地方验证。输的人承担对赌双方及公证单位的食宿和公证费及误工费。
呵呵，我是搜inbody230搜到这个问题的。我就是想找找关于这类机器数据作假的消息。
我在健身房做过3次，第一次刚开始运动，第二次运动了半年。
半年的测量，是教练要卖给我私教，让我去做体验，给我测的。显示体重还增加了两斤，教练说你稍等，然后弯腰操作了一下电脑，出来结果体重就变少了。
又过了半年时间，我的体能、体型都有了很大的提升。昨天又是一个教练要给我卖私教，让我去做，然后显示我轻了6斤，其中2斤脂肪4斤骨骼肌。然后就跟我不拉不拉说一堆：你练错了，不科学，光做有氧掉的都是肌肉不是脂肪。我就呵呵了，上个礼拜另一个要卖我私教的教练在我卧推拉龙门架的时候过来跟我说的是：你体重已经很大了，不能再练肌肉了，否则身材会不好看，必须要做有氧才能减下来。
所以我觉得吧，教练总是说你做得是错的，为的就是卖私教课。
这种“人体成分分析仪”，其实只是一个密度检测仪，通过不同的密度来区分脂肪和肌肉。这都算比较科学的了，关键从数据输出上来看，我觉得这个机器是可以认为篡改结果的，它的作用就是配合健身房忽悠会员买私教课。