血栓最容易堵的地方？血栓的这4个信号？血栓最怕的5类食物？

笑看风云

血栓最容易堵在身体三个地方！留意血栓的这4个信号！
血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，随时威胁着人们的健康。一旦管理不好，极为危险！
血栓最容易堵在身体这3个地方
1. 肺——静脉血栓爱堵“肺”
2. 脑——心脏血栓爱堵“脑”
3. 心——动脉血栓爱堵“心”
警惕血栓发出的4个信号
要做好血栓预防，就要注意身体所传递的这些信号。
1. 出现晕眩
2. 四肢麻木
3. 出现跛行
4. 小腿肿胀
血栓最怕的5类食物
1. 橄榄油等
推荐食用富含n-3脂肪酸的紫苏油、亚麻籽油，以及富含n-9脂肪酸的橄榄油、茶油。
2. 新鲜蔬果
多吃新鲜蔬果还能减缓斑块形成，这也有利于抗栓。建议一天吃够5拳头蔬菜，2~3拳头水果，要多选深颜色的。
3. 粗粮
利于维持血液中正常的胆固醇水平，这样就不容易血液黏稠，也不容易形成斑块，于是降低了血栓的发生风险。
5. 水
女性每天最少喝1500毫升，男性最少1700毫升。这是因为多喝水能降低血液黏稠度，阻止血栓形成，早上起床后身体尤为缺水，一定要记得喝。
此外，还要强调，减少血栓形成，除了饮食，还要适量运动、控制好体重，按时体检，不吸烟等习惯也很重要。

原文地址：https://zhuanlan.zhihu.com/p/686862485